发信人: HYP (孤行), 信区: outdoor
标  题: Re: 十一太白训练-20160910
发信站: 饮水思源 (2016年09月13日12:25:47 星期二)

Wow~ 十一你们要去太白？
【 在 WiniM 的大作中提到: 】
: 训练地点：物理楼
: 训练时间：19:50-21:10
: 训练人员：文颖，李宾锐，谢礼，吕甘雨，魏澄江，张翼飞。李耀宇请假
: 训练内容：爬楼8+7趟，空身，速度1'50-2'10
: 第一次训练，有意让大家恢复一下状态，那就空身爬好了。训练前临时把20趟改成15..
: 但是还是有人跑挫了什么鬼。。。还有跟不上我的男生什么鬼。。。
: 之后的训练会加负重，然后还有力量训练(主要练腰腹和俯卧撑)，跑步和爬楼隔天岔..
: 跑步偏向跑变速为主，不然把训练时间拖太长了。
: 会长发话了，如果以后登山队有日常训练的话，强度向雪山队看齐= =那我们的训练..
: 不会比登山队常规训练还低是不是。。。
: 训练前开了个小会，主要说了一下大概的线路和行程安排，存在的风险，职务分配，..
: ，训练安排。
: 职务：
: 领队：文颖
: 压队：张翼飞
: 队医：吕甘雨
: 队记：李宾锐
: 财务：谢礼
: 交通：魏澄江
: 队伍里的一个老人：李耀宇
: (以下引言省略...)

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