发信人: WiniM(WiniM), 信区: outdoor
标  题: Re: 十一太白训练-20160910
发信站: 饮水思源 (2016年09月13日17:34:05 星期二)

对的！
【 在 HYP 的大作中提到: 】
: Wow~ 十一你们要去太白？
: 【 在 WiniM 的大作中提到: 】
: : 训练地点：物理楼
: : 训练时间：19:50-21:10
: : 训练人员：文颖，李宾锐，谢礼，吕甘雨，魏澄江，张翼飞。李耀宇请假
: : 训练内容：爬楼8+7趟，空身，速度1'50-2'10
: : 第一次训练，有意让大家恢复一下状态，那就空身爬好了。训练前临时把20趟改成..
: : 但是还是有人跑挫了什么鬼。。。还有跟不上我的男生什么鬼。。。
: : 之后的训练会加负重，然后还有力量训练(主要练腰腹和俯卧撑)，跑步和爬楼隔天..
: : 跑步偏向跑变速为主，不然把训练时间拖太长了。
: : 会长发话了，如果以后登山队有日常训练的话，强度向雪山队看齐= =那我们的训..
: : 不会比登山队常规训练还低是不是。。。
: : 训练前开了个小会，主要说了一下大概的线路和行程安排，存在的风险，职务分配..
: : ，训练安排。
: : 职务：
: : 领队：文颖
: : 压队：张翼飞
: : 队医：吕甘雨
: : 队记：李宾锐
: : 财务：谢礼
: (以下引言省略...)

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