发信人: Rox (R9), 信区: outdoor
标  题: Re: 十一太白训练-20160910
发信站: 饮水思源 (2016年09月21日21:18:29 星期三)

训练地点：物理楼
训练时间：20160920 20:30-22:30
训练人员：文颖，李宾锐，吕甘雨，魏澄江（医学院），张翼飞，李
耀宇
训练内容：爬楼8+7，男生15kg，女生8kg。上肢力量训练：俯卧撑6种*3个*3组，腰腹：
卷腹，剪刀脚，单车各15*3组
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R9
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