发信人: bjhwzx(朝夕), 信区: outdoor
标  题: Re: 十一太白训练日志 2016-9-19
发信站: 饮水思源 (2016年09月23日09:10:49 星期五), 转信

又见物理楼爬楼，6次+5次+4次么
【 在 lvganyu (小雨儿) 的大作中提到: 】
: 今天大部分队员去招新扫楼帮忙了。
: 训练人员：吕甘雨
: 训练内容：物理楼爬楼 6+5+4 负重5kg
: 训练人员：张翼飞
: 训练内容：南体跑圈 10*慢速+4*变速


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居庸叠翠 ● 蓟门烟树 卢沟晓月 玉泉趵突 西山晴雪 琼岛春阴 金台夕照 太液秋风
爆肚 __▁▂▄▅ 芥末墩子.肉末烧饼 五福寿桃.肉末烧饼 奶油炸糕 罗汉大虾.豆汁
麻豆腐 _▃▄▆﹒白魁烧羊头 口蘑肥鸡 三鲜烧麦 豌豆黄 银丝卷﹒灌肠 炒肝 焦圈
驴打滚\______▊ 羊眼儿包子 姜酥排岔 炸酱面  颐和园.香山 天坛 潭柘寺 雍和宫
故宫 长城 ▌.北海 白云观 十三陵 孔庙 古观象台 西什库教堂 牛街清真寺 周口店
  北  ▲  ▎ ▲   学子板    Beijing    欢  迎  您     修改自: ztuer@smth  

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