发信人: zzmax (zzmaxu), 信区: outdoor
标  题: Re: 2017北京冬训——宣传和副队医总结
发信站: 饮水思源 (2017年01月29日18:08:44 星期天)

re
期待开学后的冬训推送！
【 在 huhaoyue 的大作中提到: 】
:                     从技术上说，这次的攀爬时候的技术并不算规范。
:     首先，镐打不稳。主要的问题是，抖手腕抖不好，手腕力量不足，手臂力量不足..
: 力竭时会抓不稳稿，手臂外翻。
:     其次，由于打镐不稳，会使得手打不直，身体不够向外，没有给腿留下足够的空..
: 使得脚踢不稳。之后会恶性循环，重心转移就开始方了，然后就会把自己锁住，拉引..
: 类的，力气就没了，然后打镐和踢冰的效率变慢，有效次数变少，攀爬速度变慢，使..
: 每一次的攀爬耗时都很长，这会让我的保护员特别辛苦，也让我们双方的安全收到一..
: 胁。
:              从安全上说
:     这次感觉对安全带的重视不足够，腿环系的不够紧。在打保护的时候，有一次锁..
: 像滑松了，下次应当随时检查自己的锁门。
:     感觉自己有一点点放松警惕，没有出现问题只是幸运但不是每次都会那么幸运，..
: 那种紧迫感自己还不足够。
:     安全意识真的有必要提高！
:              从平时来说，
:     感觉自己的速度偏慢，平时起床的时候总是会慢半拍。而且我绑冰爪总是绑不紧..
: 会使得冰爪很容易崩，因为穿冰爪着实耽误了不少时间。
: 这次在烘烤装备时候把手套烤焦了，实在是没有想到那里温度会那么高，简直一脸懵..
: ，感觉也特别对不起大家，下次会注意的。
:              从装备上来说
: (以下引言省略...)

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