发信人: ldyzz (傻子), 信区: outdoor
标  题: Re: 2018 冬训总结——孙启昌
发信站: 饮水思源 (2018年01月24日16:00:18 星期三)

：我的两个打火机都被操的不能看了。。。
【 在 sunqichang 的大作中提到: 】
: 2018 冬训总结——孙启昌
: ##个人总结##
: #前期准备#
: 最初得知冬训的事情是某一晚在岩壁训练时，谭雷问我有没有报名冬训，当时我就很..
: 下来这件事。转念一想这学期10门课，快到嘴边的话又咽了回去，我说回去考虑下吧..
: 果当时这件事就这么凉了大概也就没有后来的故事了吧。直到冬训报名截止日期的前..
: 我才下定决心报名，就算要占掉很多复习考试的时间也要去，也许是因为心中有个有..
: 日能够实现自主攀登的梦想吧。
: 就这样开始了每周的体训，和大家一起跑步，做俯卧撑，引体，提踵等，虽然一开始..
: 有一丝单调但和队友们慢慢熟悉起来后觉得一大群人有说有笑倒也是很有趣的事。体..
: 个东西，你训练的时候有几分努力，外出的时候便有几分心安。相信大家也都感受过..
: 比较直的冰壁爬到最后小臂酸胀接连打不进镐的时候有多绝望，这时候你也许就理解..
: 么在学校的时候要做这么多组的法式引体和悬垂了。建议加大明年冬训体能训练的强..
: 也许明年的新人一开始会觉得比较困难，但他们如果坚持下来应该会很大程度提高攀..
: 表现，像某人这种天天喊着自己虚的现象应该也会减少。哦对了某人还立了FLAG说明..
: 训一定参加，可以拿他两年的表现作为对照实验hhhh。
: #技术相关#
: $1.踢冰和行走
: 踢冰和行走是最早学习的技术动作，踢冰主要分为德式和法式，行走分为上升和鸭步..
: 。理论上的东西在这里就不赘述了，主要谈一下个人实践中的一些理解。
: (以下引言省略...)

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