发信人: tanninety (Zhangyx), 信区: outdoor
标  题: 2018武功山总结——zyx
发信站: 饮水思源 (2018年07月26日11:48:29 星期四)

	这次算是领队组中的一员吧，不过做的并不好，还是需要反省。
	出线之前先是在六只脚上查找航迹，不过似乎六只脚上的航迹两天线较多，所以在算时间
节点的时候都基本偏快，导致第一天我们队伍几乎推迟了时间节点两小时才到望日山庄。
第二三天还好，落后时间节点大概半小时（？）。
	联系气罐和住宿地点也是我负责的。
我们从山水户外驿站上山，卖气罐的荣哥就在这家下面100m处吧，开车进山的时候顺路停
一下拿个气罐就行，气罐20/个。
住宿环境都很好，水源很好甚至可以洗澡，不过很简陋，也有简陋的厕所，老板都可以提
供伙食和房间，如果下暴雨的话可以直接住进房间里。地钉都能打，第二天的沈家大院有
点难打，不过ldy还是很强的把地钉怼进去了。
还有因为羊狮幕景区被围起来了所以里面的客栈全被拆了，最近的一个客栈就是沈家大院
了。注意不是新沈家大院，沈家大院大概在新沈家大院的前面30min左右。
还有这次我们的刀和打火机都可以过安检，不过从萍乡回来的时候气罐不能过安检（不过
有一个气罐被放在锅里没被查到）不过还是别这么干吧，不要被抓起来。
联系电话：
段立荣（气罐） 15932894090	望日山庄 18317998795
		武发休闲山庄 15279956128	新沈家大院 13133863469（这不是沈家大院的）

因为是小学期第二周周五出发而且前面是考试周，所以我们基本只有两周的训练时间，训
练计划在sqc的指导下由我制定。预期计划是每周二空身爬楼1min30，周四跑步，周六负重
爬楼男生10kg女生5kg时间2min，还有一些力量训练。训练计划是从18周就开始了，但是由
于考试大部分人还是没有来训练的，真正的训练是从18周周六开始的。两周的训练还是有
点少了，训练量还没提上去就要准备出发了，出发前又不能负荷太大。所以感觉上并没有
把体能练上去就出发了。
就第一天的行走状况而言，爬楼训练还是要增加强度，我们最多爬到12趟，之后起码得15
趟，中间可以多休息一些。负重爬楼也要增加重量，听lbr讲需要达到男生15kg，女生7.5
kg。
不得不说，我实在是太低估这条线路了，准备线路的时候只觉得只有第一天的1500m连续上
升会非常的累，接下来基本走在山脊线就会比较轻松，但没想到真正走的时候有那么多复
杂的地形而且也会有很多连续的上升和下降。比三日七尖虐多了。

接下来就是线路的事情了。
第一天先是1500m连续的爬升，最开始两小时的爬升还算轻松，一路上也有不少休息点，都
有卖水和饮料，不过休息点隔的比较近，所以没必要每经过一个就休息一会儿。最一开始
比较缓的上坡可以慢慢地多走一段再休息。上坡大致分为缓的一段和陡的一段。时间记得
不是很清楚，大概到出了树林后开始走暴露感比较强的石头路时，路就变得有点陡了。又
因为太阳很大，天很热，这时候队伍中的心态都比较崩。到铁蹄峰之前有一段大约是40-5
0°的石头上坡，这段上的比较难受，可以上完一小段休息一下。然后是在一个还未装修好
的很大的客栈旁边吃的中饭，下一次去的时候可能已经装修好了，也许还能在里面吃饭。
午饭之后爬升大约1小时候就到了金顶，金顶上有水源和厕所，可以很好的修整一下。金顶
之后大概有近千阶（？）的下坡，下的有点快，膝盖有点难受。之后的路还算好走，风景
也很不错，有路过观音宕客栈，是一大片扎帐篷的客栈，如果时间不够可以考虑作为一个
露营点。最后到达望日山庄的时候已经五点多了，经过思考后决定就在这里扎营。望日那
一片都是客栈，都是可以选择的。望日山庄有热水，不过在那儿扎帐篷按道理是不准用的
。还有这里的地钉是非常好打的。
因为很多人是来旅游的，所以会有人晚间蹦迪，对于睡眠浅的人可能会比较难过。第一晚
起了大雾，空气很潮湿，B400还是有点热的，盖到肚子那里就差不多了。又因为是望日山
庄，很多人早起看日出，快到5点的时候就被众多人的呼喊声吵醒了。

第二天先是经过了绝望坡和好汉坡，明显感觉到人很多，而且大部分都是正穿的，所以在
下绝望坡的时候会与上坡的人冲突，注意避让。好汉坡相对于第一天的上坡来讲温和了许
多，慢慢走一路干到顶还是可以的。到武发休闲客栈又走了一个半小时，这么想来昨天望
日山庄休息的决定还是很明智的。第二天到发云界前的风景都很棒，路也比较好走，大山
爸爸也非常给力，太阳时隐时现，山脊上的凉风也吹的很舒服。
午饭在发云界附近的一家客栈内解决的，老板人很好，还提供了热水给我们补充水。提醒
一下，午饭真的一定得吃的足够，不能因为没有什么食欲就减少进食，因为中午只吃了四
分之一压缩饼干，下午感觉饿的不行，全靠一根棒棒糖撑下去了。下午进树林前有一长段
有大石头的下坡，走的不是很舒服。进树林后就一直在树林里走了，在一段有点滑需要扒
树下的下坡哪里，因为cyj脚比较难受所以和王大爷走在后面，剩下6个人先走去营地。中
间有一段需要爬一爬的石头路，爬过这段后再走一段有一个休息点（叫森林木屋？），可
以买水和饮料。再走十几分钟就到了新沈家大院，我之前联系的那一家，了解到沈家大院
开着我们就继续走下去了。毕竟因为第三天的路有些长了所以还是在沈家大院扎营好一点
。中途下了些小雨，好在一会儿就停了，不然cyj他们会有些难走。（真的感谢大山）走到
竹林里还有一长段石阶下坡，这对于走了两天的膝盖不是很友好。过了新沈家大院后又走
了半个多小时就到了沈家大院了。Cyj和王大爷也在不到一小时之内赶到。第二晚过得还算
比较惬意。不过铨爷和cyj脚被磨烂了就比较难过了。这天晚上下了些小雨，天气依旧很好
，感谢大山！

第三天的路很好走，从山脊线上走绕过羊狮幕景区，（如果绕不过就得付100的门票费，又
听说似乎是120，反正挺贵的）走了大约一小时后就到了小火车的地方，小火车运营时间8
：00-17：30，一人50。不过我们八点多到的时候似乎没看到小火车开过去，只看到开过来
的小火车，不知道小火车是不是只从明月山那边开过来。然后就可以沿着小火车轨道一直
走了，最后在到达明月山景区的一段是走的水泥路，不过已经走了三天，感觉脚有种被磨
烂的错觉。很快就到了景区，吃完中饭稍作休整就前往小缆车了。如果不坐小缆车那就得
直下1000m，8000级台阶，怕是走完膝盖就烂了。缆车70一人，可以用支付宝和微信。缆车
20min就可以到底，下缆车后还要再走20min到停车场最后上车。出明月山景区不用门票。
最后还有一路电信的信号都不错，基本4G，辣鸡联通就不行了，移动不是很了解了。

一些问题：
出门前因为肝作业忘记把药给医疗队队长，导致衢州的没有晕车药，检讨。
带了水果罐头和果冻，加起来600g，用sqc的话说是无谓的幸福感，路餐要以每单位质量最
高卡路里为目标。减少负重才是正道。
感觉训练还得多练大腿肌肉，上坡和下坡都得用到大腿肌肉，特别是连续的下坡后我的大
腿会有些发软。
没有太把自己当成领队组的一员，感觉上做完了前期的准备之后就没我什么事儿了，心态
不够端正。

行诸山野，立命天地。
感谢大山放我们回来！
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※ 修改:·tanninety 于 2018年07月26日15:13:42 修改本文·[FROM: 2403:d400:1001:2:b199:aff8:af38:cce8]

※ 修改:·tanninety 于 2018年07月26日15:14:08 修改本文·[FROM: 2403:d400:1001:2:b199:aff8:af38:cce8]