发信人: DArcher (小石), 信区: outdoor
标  题: 五台山总结——ml
发信站: 饮水思源 (2018年10月22日23:38:06 星期一)

写在前面：
果然总结不能太晚写，经历了金紫尖风波和各种上课补作业的现在，我只想问那天火车上
的讨论有没有录音……（手动绝望

五台山队医总结：
    五台山整体道路比较平坦，少有陡坡，鲜有密林，因此队员受伤较少，多为意外划伤
等。消耗创口贴、棉签、酒精若干。队员基本没有高反反应。阳光照射较强，需要注意防
晒，一般墨镜+头巾遮脸即可，易晒伤人群可使用防晒霜。需要注意由于行程较长，队员易
出现（且此次已出现）如水泡、脚踝疼痛、扭伤、拉伤等运动性损伤，云南白药喷雾、保
险液等较为有效，必要时可使用三角巾进行固定。建议以后走长线的话队医多注意队员状
态，多带几条三角巾。

个人总结：
    由于在线路里没有担任领队压队等职责，这次线路让我觉得非常放松，需要操心的基
本就是如何把自己的体能恢复到一个比较好的程度。这就不得不说这一次的训练计划。由
于这次的训练计划是照搬的太白计划，而太白是照搬的雪山队计划，再加上训练周期过短
，造成训练强度很高且训练安排有一些不合理的地方，使得实际训练中也是不断修改训练
计划。个人认为训练计划需要结合队员的基础状况以及期望的目标，可以适当拉长训练周
期，但是不能不科学的硬加训练强度。须知不科学的训练很容易造成受伤，而受伤的后果
就不仅仅是出行计划泡汤了。
    除去去程漫长的硬座车程，实际行进过程中大家都还是走的蛮开心的。五台山视野开
阔，道路成熟，我们又赶上了难得的好天气，第一天一直到中午都走的非常顺畅。还记得
下午到了西台的时候，大家纷纷表示没想到自己真的能一天走30公里，那时神采奕奕仿佛
这一天的行程即将结束。而事实是大家过于乐观了，后面还有超过1/4的行程等待着我们。
于是在午后沉闷的空气和斜照的阳光里，zx渐渐不前窜后跳的拍照了，lyc的话语越来越少
，zyx回头的次数渐渐增多，ldy的脸变得越拉越臭。而我跟wy盘算着时间，只想着怎么让
队伍走快点2333。说来也怪，当一个队伍没有人走崩的时候，每个人都处在走崩的边缘；
而当有一个人走崩的时候，其他人仿佛瞬间活了。在经历了这样一段相当长士气低迷的时
间后，大家在吉祥寺迎来了一波回复士气的休息，然后一鼓作气走到了狮子窝。
    第二天由于脚踝有点拉伤，一直在一边注意自己的状态一边走，也是出于对压队的信
任，确实没有太多地查看地图信息，等到发现走岔路的时候，最优的解决方式就是按照另
一条航迹继续走。而第二次走错路的时候看了看离航迹偏差不远，跟压队商量也是选择了
切一段密林过去。这一小段密林还是蛮好玩的，其实现在想想如果当时就想好放弃登南台
的计划，这里可以让小朋友探路切密林体验一下，我先穿过去了还是破坏了他们的独立体
验，没有了那种自我怀疑的过程了啊。
    关于装备，建议大家每次出发前较长的一段时间就检查好自己的装备，除非距离上一
次出线较近。这样一旦有什么装备上的问题都有时间及时补救，比如发现裤子小了或者头
灯没了这种2333。
    相比于协会的其他线路，五台山与世界的交流更多，更有一种“人“的味道，而不是
山中只有户外玩家的出世感。这里有虔诚礼佛的僧众，也有慕名而来的香客，有像我们这
种行走山野的野人，也有原本就属于这里的树木鸟兽。愿山在佛在，愿晨光洗涤。

写在后面：
1.	这快速米饭也太难吃了吧！
2.	第一天的开心果当得我很开心。
3.	实名表扬“乐图”，是个好app。
4.	你们能不能不要呼噜打得震天响。
5.	半夜依次坐起来找水喝可真搞笑了。
6.	领队怕是瞎了。
7.	能不能拍照不要再拍出一米五的feel。
8.	UNO真是个好游戏。

最后的最后，我很喜欢跟人旅行，你们都是可爱而有趣的人呀，有空约起下一趴。

行诸山野，立命天地，我爱野协。

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Long may the sunshine.



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