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发信人: zhengqing (蜻儿), 信区: outdoor
标  题: 攀岩注意事项——给第一次来攀岩的同学一些建议
发信站: 饮水思源 (2012年10月11日19:51:29 星期四)
本周攀岩：周末 15：00-17:00   14:45庙门集合  近期请等待协会飞信通知

首先注意：器械不能摔，不能扔，绳子不能踩，不能抓刮片。

自身准备工作：
1.需要选择宽松的（便于运动的）的衣服。着运动装,严禁牛仔裤。女生勿穿裙子。
2.需要修剪指甲（手和脚）。   [[ 此项重要，需注意 ]]
3.女孩子头发过长需要束起来。
4.需要进行适量的热身运动。   [[ 到岩馆之后进行即可，主要防止拉伤 ]]
5.休息时需要选择合适的位置，以免意外伤害。
……
关于鞋子：到时协会会提供岩鞋，大家可轮换着穿。

一些注意事项：
如果要爬难度线或速度线，一定要找经过保护训练的人来保护。
关于保护，到时会安排的，这里只是提醒一下，切不可随意找人来保护。

1.攀岩之前必须检查安全带，锁扣是否完好。
2.攀岩的过程中不允许戴手套（攀岩用手套除外）。
3.攀岩过程中膝盖，肘关节不能接触岩壁。
4.攀岩过程中不允许抓动力主绳。

这是我暂时想到的一些相关事项，如果还有疑问，可以尽管提出来。
还请老人们，队员们...多多补充完善
在此先谢谢了~

希望大家玩的开心！
goodluck...

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我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。但那人，我知，我一直知，他永不会来。——<<时有女子>>
※ 来源:·饮水思源 bbs.sjtu.edu.cn·[FROM: 59.78.0.216]

※ 修改:·zhengqing 于 2012年10月11日19:52:11 修改本文·[FROM: 59.78.0.216]

※ 修改:·zhengqing 于 2012年10月11日19:53:24 修改本文·[FROM: 59.78.0.216]

※ 修改:·zhengqing 于 2012年10月11日19:55:01 修改本文·[FROM: 59.78.0.216]

※ 修改:·wayneleaf 于 2012年10月11日20:57:41 修改本文·[FROM: 59.78.126.31]

※ 修改:·zhengqing 于 2012年10月11日21:02:45 修改本文·[FROM: 59.78.0.216]

※ 修改:·wayneleaf 于 2012年10月12日12:14:17 修改本文·[FROM: 59.78.126.31]