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目录Performance Rock Climbing 8项15/03/16 18:27
文件攀岩介绍 cavatina 482914/11/11 14:46
文件抱石介绍 chenyx 299114/11/11 14:46
文件攀 岩 技 术 grasspig 898714/11/11 14:46
文件攀岩ABC，给初学者 billyxs 155614/11/11 14:46
文件攀岩知识——完成路线的形式ZZ lcc 213914/11/11 14:46
文件适合初学者的——2小时抱石练习法 lcc 384514/11/11 14:46
文件攀岩保护另附组图解释 emzhang 543614/11/11 14:46
文件攀岩的布绳和和下方保护 judieth 146814/11/11 14:46
文件攀岩的体能训练 texim 825314/11/11 14:46
文件攀岩注意事项——给第一次来攀岩的同学一 zhengqing 177414/11/11 14:46
文件[转帖]攀岩的”雷区”——再说安全问题 zzmax 1281214/11/11 14:46
文件Re: [转帖]攀岩的”雷区”——再说安全问 billyxs 257314/11/11 14:46
文件一篇有趣的文章——认识、开发你的身体！ billyxs 162414/11/11 14:46
文件攀岩难度等级对照表 FancyYou 190514/11/11 14:46
文件Re: 攀岩难度等级对照表 billyxs 135914/11/11 14:46
文件How to Tape Your Fingers hemind 36914/11/11 14:46
文件【合集】现在攀岩队伍壮大起来没 lllxxl 445914/11/29 16:41
文件【Petzl教学视频】先锋快挂挂绳手法 crazycams 102916/03/14 21:47
文件【转载】关于先锋攀岩的攀爬者的注意事项 hemind 427216/03/15 23:16
文件【转载】初学攀岩应该俱备的学习态度 crazycams 1157316/03/15 23:23
文件【转载】安全之手 如何提供更好的抱石保 hemind 571116/04/24 02:33
文件【转载】绳降 自动抓结的做法及注意事项 crazycams 337116/04/24 02:34
文件成为一个好的攀岩保护者的25+个技巧(转) spinor 838216/04/24 02:34
文件【转载】转自岩蜥攀岩——攀岩的乐趣 crazycams 408016/04/24 03:48
文件关于攀岩队的体能及力量训练 zhengqing 196016/04/24 03:49
文件【合集】求攀岩基础知识 Railfan 1039917/02/26 20:43

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